脾虚的表现和症状，湿气重有什么症状

最近不知道怎么了，全身不舒服，并且脸上突然感觉油腻了许多，舌苔也变厚腻了，我查了查相关资料，结果发现是自己的湿气太重，脾虚的表现，如果你也有这种情况，那一定要想办法祛湿，养脾了，这一切表明湿气重了。

湿气重有什么症状，脾虚的表现和症状：

1、脾虚湿气重，会口臭

很多人都有这样的问题，但自己却不知道。口臭，是件非常尴尬的事，口臭的原因除了口腔问题外，大部分还是脾胃运化失调导致的，所以解决口臭问题，还自身口气清新，调理脾胃是关键。

2、脾虚湿气重，会油光满面

脾虚的人之所以湿气重，是因为脾主运化水液，新陈代谢不顺畅，水液内滞为湿气，湿气粘腻，在体内导致头发爱出油，会使得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。

3、脾虚湿气重，会长痘痘

最近脸上长小米粒似的痘痘，是怎么回事？其实就是出油太多了，把毛孔堵住了。皮肤爱出油，这可是湿气重的表现，所以健脾祛湿是关键。

4、脾虚湿气重，会虚胖

脾虚的人就容易积累湿气，湿气黏腻不能随气血流动，容易堆积，这就是不吃饭喝水都胖的原因。

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”， 并且很多疾病都跟体内湿气有关系，所以大家平时一定要多动气，让自己多出汗，作息规律，不熬夜。

贪凉吃冰，饮食、作息的不规律都会导致人体内湿气过重。

泡澡、泡脚，成人每天一包汉方，一杯怀姜膏，是祛湿除寒的好方法。小朋友则建议每天喝湿清茶，脾胃好，水湿运化就不会差。