不带目的去做一些事，反而会有意想不到的收获

“最难的不是一整天什么都不做，而是什么都不做还能不批评自己，没有负罪感。”最近被安利的一本书《福格行为模型》。

我是一个非常喜欢写计划的人，然而未完成To Do List，和睡前的负罪感，很容易击垮自己积极变好的心态，以至于最近心态波动非常大。

最近手机意外的将有些软件和图片清空了，我发现其实也没有那么重要，然后养成了定期把不常用的软件卸载，不常用物品卖掉或者扔掉，让自己不被物质所质疑和控制。

试着把To Do List的大事拆成能随手完成的小事，逐个击破。三分钟热度，就有三分钟收获。

学会哄自己先开始十分钟，然后......不要强迫自己自律，千万不要做不到就自暴自弃，否定自己，很多自律的事情是需要巨大的心理能量。

最近我喜欢上了听播客和控线，也许这样可以让我静下来，后来跟老师聊天也很治愈，对我说休息的时候多去接触大自然，疫情解封后，我去了海边和爬山，这城市就像个城市花园和天然氧吧，好爱！

不带目的去做一些事，反而会有意想不到的收获吧。

现在的流量都在教你怎么过高效的一天，高效工作，时间管理。

你知道，那怎么算最完美的一天，早睡早起？打卡网红店？必看的电影？一组可发朋友圈的照片？感觉生活中很多时候，无意识的把自己活成了大众点评，迷失了自我。

希望我自己允许自已，能找到自己的身体节奏和能量场，不再标签化的去生活，更应该活出真实的自己。