做些有意义事情，只为取悦自己

做些有意义事情，只为取悦自己，如果你跟我一样也是高度敏感型，那学着做点有意义的事情来取悦自己吧，这些事情可以帮助我们感到快乐和喜悦，自身还能有所提升价值。

1、激发灵感的活动

读书听音乐去看一场电影或戏剧，去听一场音乐会，加入一个工作坊，或者读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话。

2、外出活动

跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言。

3、刺激过度时，做一些对身体有益的活动。

我们可以做一些瑜伽、普拉提。或者做一些温和的运动，比如跑步、骑车、水中有氧运动；也可做一些其他锻炼方式，如跳舞；来一次泡澡或足浴。

4、亲密接触大自然

在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大，呵护你的植物和花草。做做园艺，散步带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思。

再或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉），来一次户外野餐，而不是坐在餐馆或者咖啡店里。

5、表达自己

放音乐或者唱唱歌，写本书，写首诗，写些文章，不必想太多，想到啥就写啥，也可写一封信，一篇日记。

6、创造性活动

插花，制作陶器，画画雕塑，尽量干些自己能干的，或者自己喜欢的，即便不会，咱也可以学习。

7、愉悦自己的感官

根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者精油灯，做一些美味可口的食物，欣赏艺术品，听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音。

打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布，在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走日光浴，享受阳光。

8、放松灵魂

冥想正念，瑜伽做放松训练，沉思或者放空思想，释放内心的思绪和想象，找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中。

9、享受跟动物待在一起的时光

和猫咪玩耍，宠爱一只动物牵着狗出去散步。

我们活着就应该干些有意义的事情，别总是拿着手机刷视频，看资讯啥的，这些没任何价值，人生很短，且行且珍惜，我们一起做些有意义事情，来取悦自己吧。