刷手机视频太费时间了，整个人都废了

我真想把手机锁起来，不然自己就废了，近段时间，自己一直不在工作状态，所以想着看看视频找找灵感，结果从上午刷到下午，整整花费8个小时，自己压根意识不到时间，等我缓过神来，天呐，竟然下午3点多了，心里很愧疚，总觉得整天啥也没干，大好时光就这样被刷视频占了。

每次意识到了整天刷视频是不对，想立马克服掉，不然这样下去整个人就废了，对身体也不好。结果到第二天，虽然有所好转，但还是抑制不住想看会手机，最终还是没忍住，想着只看一会，结果还是一样，真是服了自己。

刷视频确实会使人上瘾，刷手机视频会让人沉迷其中，因为视频平台都有算法，用户在某个视频停留时间长，平台会推测用户喜欢这类视频，从而一直推送，再加上提供了丰富多样的内容和娱乐，同时，手机视频具有连续播放的功能，让你一直观看下去，不容易意识到时间的流逝。这种感觉常常是因为你在享受娱乐时忽略了时间。

即便无脑刷视频再多，等到第二天你啥也不记得，这样刷视频并不能真正让人学到东西，更多的是娱乐。即便刻意去学习某些知识，当时觉得挺好，自己学到了，到最后还是会忘记，更别说那些娱乐视频，当时比较诱人，但并没有任何价。

我一定要改掉刷视频的习惯，不然整天在家这样，整个人就废了，“时间就是生命”，浪费时间意味着浪费生命，我制定一些计划，让自己忘掉玩手机。

当我们沉浸在手机视频中时，常常会失去对时间的感知。这是因为手机视频通常具有吸引力和娱乐性，能够引起我们的注意力，并让我们忘记时间的流逝。此外，手机视频的连续播放和推荐功能也会使我们不断地观看下去，进一步加深了时间感知的缺失。

为了更好地管理时间，我给自己制定了以下这些方法，让自己慢慢养成良好的习惯，从而更好的工作。

1，多到外面转转，不要整天拿着手机，让自己整天忙起来，人一旦闲着就会想些乱七八糟的事。

2，发展其他兴趣爱好，例如阅读、运动、绘画，书法等，使自己多样化并减少对手机视频的依赖。

3，一些手机应用程序提供了限制使用时间的功能，可以设定每天只能使用一定时间来观看手机视频。

整天刷手机并不好，因此，我们要记住，时间是有限的资源，时间对于每个人都是公平的，一旦错失了，将不再回来，且行且珍惜，我们要合理管理时间，这样才能对于我们的发展和实现目标非常重要。