什么汤喝了奶水多？猪蹄炖黄豆怎么做（黄豆炖猪蹄的做法）

来例假了，而且感觉……今天的奶量有点少，我家小宝吃奶的时间也不长，此时我就想着什么汤喝了奶水多，听说猪蹄加黄豆汤下奶多，呼……是时候喝点下奶汤了，记得家里冰箱刚好还有一只猪蹄，黄豆也还有很多，索性为自己做一碗吧。

猪蹄炖黄豆怎么做？下面将我黄豆炖猪蹄的做法分享给宝妈们，如果哪天奶水量少了，可以让家人或自己来做，效果真心好。

首先把猪蹄解冻，然后清理一下猪蹄上没去干净的毛、黑皮和其他一些脏东西。

猪蹄是我婆婆当初从老家带过来的，那时候带了有8只猪蹄吧，相当于2只猪没了脚，哈哈。

猪蹄洗干净焯一道水，然后进炖锅，加入少量料酒和姜，通电起炖。将黄豆洗干净，用水泡着，等着猪蹄还剩一个小时好的时候加进去，快出锅时加盐，坐等开吃。

猪蹄这次吃完就没有了，剩下的黄豆嘛……烧番茄黄豆浓汤吧（这个菜听说不常见，呵呵）…… 生娃前就了解到，在喂奶期间一般不会来例假，要出了哺乳期才会来。

我当时是不大信的，如果我真的按照国际建议喂奶2年，那岂不是好久好久都不会来例假么，还有这么好的事？哈哈哈哈…… 在哺乳期间来例假以及奶量减少是正常的，也是暂时的，等例假结束就会恢复。

奶量多少与哺乳次数和乳汁是否及时排空有关，可以在例假期间增加哺乳次数，及时排空乳汁，有利于增加泌乳量。

什么汤喝了奶水多？

分享几道下奶汤： 酒酿鸡蛋汤，鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤，牛奶木瓜银耳汤，五红汤。

有条件的，这些汤都可以喝，但要在你奶水少的情况下才能喝，不然到时候奶水了，就不好处理了，汤虽好喝，但不能贪杯噢，嘻嘻。

祝大家都有一个愉快的喂奶体验~