如何助眠？助眠就是帮助睡眠的意思，好多人因为压力大，每晚都休息不好，说实话，失眠是一件让人痛苦的事。休息不好，整天混混沌沌，头痛，脸色不好，心情不好，严重影响工作和生活。失眠也是我们成年人常见的问题，长期失眠或睡眠质...